妊娠纹一般是在怀孕几个月时长的？如何避免妊娠纹出现？
绝大部分孕妈在孕期都会长妊娠纹，不长纹的也有。这可能跟每个人的体质差别也有关系。那妊娠纹是怎么产生的？要怎么预防呢？
什么是妊娠纹？
妊娠纹就是怀孕过程中皮肤纤维断裂的现象，往往怀孕6个月后，妊娠纹愈加明显。受妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。一直到生完孩子后也不会凭空消失，但会逐渐变淡，这样就形成了产后妊娠纹。妊娠纹的形成部位，以腹部最多，也可存在于乳房周围大腿内侧以及臀部。
怎样预防妊娠纹的产生？
产后妊娠纹的形成，主要是由于孕中后期胎儿的生长导致腹部越来越大，而皮肤弹性纤维不能满足越来越大的腹部肌肉的发展，从而逐渐出现断裂。要预防产后妊娠纹的形成，就应该从孕前和产前着手预防，尽量的提高自身皮肤的弹性。
一、孕期控制体重增长
体重增长了，不仅带来了腰酸背痛，任高症，糖尿病，产后出血的风险也接踵而至，孕期要合理控制体重的增长。
二、适度运动增加皮肤弹性
避免妊娠纹从平时的保养开始，在孕前就要注意锻炼身体，散步或者瑜伽都是不错的孕期运动方式，这些小运动不仅有益身心，还能恢复肌肤弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤弹性。
三、适度按摩+除纹霜。
使用精油及专业纤体产品进行局部按摩，可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并且使肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕三个月开始到生完后的三个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
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发表于 2019-11-4 21:07:31
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